営業時間
アクセス
〒530-0002
大阪市北区曾根崎新地2丁目2番16号
西梅田MIDビル地下1階
TEL/FAX 06-6343-2340
ホロニクスグループ
プログラム
レッスン時間
パーソナルトレーニング1
基礎体力からの身体づくり
マシンに頼らずに身体一つで行うオリジナルメニューを用いて自己免疫力を増強します。
基礎体力を高めたいという方にお薦めです。
パーソナルトレーニング2
減量効果を重視するなら
バーベルを使ってのサーキットトレーニングです。ウエイトを使う事により消費エネルギーが増え、減量効果が高くなります。
※ サーキットトレーニング…数種類の無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングです
パートナーストレッチ
肩こり・腰痛にも
トレーナーが補助することで、よりリラックスした状態でストレッチすることができます。
レディース スペシャル
女性専用スペシャルトレーニング
サーキットトレーニングを基本とし、土曜日はエアロビクスを取り入れて行います。
InBody Ｗebサービス
アプリで気軽にデータ確認
当施設ではInBodyの測定結果をご自身のスマートフォンやタブレットで閲覧できるＷebサービスを導入しております。紙媒体では管理の手間がありますが、アプリだとすぐに結果を確認できるのでご自身で健康管理をしっかり行いながら、運動へのモチベーションアップにご活用いただけます。
目標設定も可能ですので、運動による身体の変化をインストラクターと目標を共有し、InBody Ｗebサービスを活用して健やかな体力づくりを行っていきましょう。
※イラストはイメージです。