メディカルフィットネススタジオ梅田
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腰痛の原因として筋の柔軟性の低下が挙げられます。
肩関節周囲や股関節周囲の筋肉の柔軟性低下も影響しています。
腰部だけでなく
肩関節や股関節周囲を伸ばすようなストレッチ
を心掛けてみましょう。